Les U13

 

DÉVELOPPEMENT DE L'ENFANT


La croissance de l'enfant

• Croissance toujours stable : 5 cm et 3 kg par an.

• Pas de différence entre garçons et filles.

Des écarts individuels peuvent être importants :

→ à 12 ans, taille moyenne : 147 cm.

→ Tailles extrêmes : de 134 cm à 161 cm.

À partir de 11 ans, chez les garçons les plus précoces, apparition des premiers signes pubertaires accompagnés d'un accroissement de la croissance staturale (c'est dans cette zone d'âge que les différences avec les filles vont émerger).

La croissance et la maturité osseuse

• Les os sont fragiles.

• Les os gardent la particularité d'être malléables.

Le développement musculaire

La masse musculaire est toujours faible par rapport à la masse corporelle totale. Mais on peut observer les premiers reliefs visibles au niveau des quadriceps chez l'enfant footballeur entraîné, avec bien sûr l'apparition de raideur (surtout au niveau des ischio-jambiers).

Le développement psychomoteur

L'enfant continue ses progrès avec de plus en plus d'aisancesur le plan de la motricité :

• Meilleure coordination neuro-musculaire

• Meilleures notions relatives à l'espace et au temps (vitesse, rythme, synchronisation et combinaison des déplacements). 

 

LES GRANDS OBJECTIFS DE FORMATION


1. Le développement moteur

• Vivacité / Vitesse de réaction / Vitesse de déplacement

• Coordination et adresse

• Souplesse

• Agilité

• Endurance (à travers la séance et avec ballon)

2. L'apprentissage de la technique

• Apprentissage des gestes et enchaînements par des exercices, des situations de jeu et des jeux.

• Jonglages

• Conduites / Dribbles / Feintes

• Frappes (passes, tirs, volées)

• Contrôles et enchaînements

• Sensibilisation aux techniques défensives

3. L'apprentissage du jeu

• Règles du Foot à 7

• Occupation du terrain dans le Football à 9

• Passage d'une situation d'attaque à la défense

• Notions de "marquage" et de "démarquage"

• Notions d'"appui", "soutien"

• Le jeu sur les ailes

• Notion de "bloc-équipe"

• Cadrage et couverture


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